http://sibou.1baniimono.com/ 顔痩せの方法を公開します！マッサージやエクササイズや体操をはじめ、顔痩せダイエットの口コミのなかで話題になっている方法を紹介します！ ja Copyright 2008 Sun, 22 Jul 2007 21:05:10 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ダイエット経験者はご存知のように痩せやすいところと痩せにくいところがあるのをご存じだと思います。 全体のダイエットは、だいたいお尻、腰、お腹まわり、バストの下 、太もも 、首の後ろ、二の腕 、ふくらはぎ、足首 、あご、頬の順番のようです。 一番人の目に付く顔が一番最後に脂肪が落ちていくようです。 顔の脂肪は落ちにくい、顔痩せダイエットは難しいようですね！ ダイエットは、きつい、大変、お金と時間がかかると言うイメージがありますそこで手っ取り早く顔の脂肪を引き締めて見た目だけでも小顔になれるような方法があるので紹介します。 【二重あご解消＆あごの下のたるみを取る方法】 鎖骨の突起の骨下あたりに両手を重ねて置くき手で押さえた皮膚を少し下に引っ張るようにしながら顔は上を向く。 顔を上に向けたままゆっくりと「いーっいーっ」とゆっくり10回繰り返す。 これを気づいたときや時間のある時にに何度行なうといいですよ！ 忘れそうな人は寝る前にやる、とかお風呂上りに行なうなど決めておくといいですね。 現在は血流マッサージ方法も人気があり顔痩せ子顔の効果があります。 顔のむくみ、たるみ、等はリンパ液が貯まっていることからおこります 貯まったリンパ液を心臓の方に戻してやると顔のむくみ、たるみが取れて顔が引き締まるといわれています。 リンパ液には流れる方向があるのでその通り道に従って送りかえしてやるといわれているので適当にマッサージしても上手くいきません。 リンパマッサージを行なうことで、わずか数秒で顔が引き締まるといわれています。 リンパマッサージの方法は、左右どちら側でもいいですので手のひらで軽くほっぺたを上から下へ斜め方向にさすってみる。 目のあたりから耳の下のエラのところくらいまで20回ほど斜め下に向かって軽くさすります。 鏡の前でやってみて下さい。 http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_24.html http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_24.html 01顔痩せの方法 Sun, 22 Jul 2007 21:05:10 +0900 顔痩せやダイエットを希望しエステへ行う人が増えています。 エステでダイエットや顔痩せを希望する場合に必ずといっていいほど行なっているのが、 血液循環を良くするリンパ・マッサージと言われる方法です。 顔痩せは体重を落とすダイエットと違い、 顔の表情筋を鍛えることが必要で顔の浮腫みをとることも必要となります。 顔の表面には多くのリンパが流れています。 顔のリンパの流れが悪いと不要な水分が顔に残り顔がむくみ、顔が大きく見えます。 エステでは、顔痩せ以外のダイエット法にも下半ダイエットや 足痩せダイエットなどの部分のダイエットをする時は、リンパマッサージを取り入れて、 全身のリンパの流れを整えていくそうです。 そして、体に貯まっている老廃物や余分な水分を体の外に排出してむくみを解消するのです。 部分痩せエクササイズにリンパマッサージも取り入れて、小顔を手にいれる方法が行なわれています。 顔痩せをするためには、顔全体のリンパの流れをスムーズにし浮腫みをとる事が必要となり効果があります。 リンパの流れを良くするには、普段の生活が大事でいつも良い姿勢を保つことが効果あります。 前かがみなどの悪い姿勢が続くと、肩が内側に入り、首がめり込み体のバランスが崩れます。 体の歪みはリンパの流を悪くし、体の歪みが顔に出ると言われています。 また姿勢で顔痩せ以外の部分ダイエットの下半身ダイエットや足痩せダイエットなどにも悪影響を与えます。 姿勢が悪い人は、正しい姿勢を保つ事で簡単な顔の体操やエクササイズを取り入れると良いでしょう。 専門のエステを利用してリンパの流れを良くし、部分痩せの効果を試してみてください。 エステでは姿勢矯正はできませんので日ごろの生活で正しい姿勢を自分で意識して行うことが必要ですね。 http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_25.html http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_25.html 02顔痩せマッサージなど Sat, 21 Jul 2007 22:25:12 +0900 顔痩せのグッズが沢山販売されています。 その中の商品の中に顔痩せマスクがありますその商品の特徴は180mtの強カな磁気と中の ゲルマニウム入りシリコンが肌に優しく働きかけて磁気とゲルマニウムが、 ほどよく汗を出し、皮膚の汚れや体内の老廃物を出す効果があるそうです。 汗をかく事により顔がスリムにもなリ皺伸ぱしと顔やせの２つの効果をわずか 10分程の短時間での利用で肌を美しく効果があるそうです。 使用方法はとても簡単でゲルマニウム入りのシリコンパックを顔にパックします。 いつもと同じ要領で汗が出るまでだいたい5～10分位そのままで顔につけておきます。 特徴はゲルマニウム入リシリコンパツクは使い拾てではなく 何回でも繰り返し使えるのでとても経済的ですね。 ゲルマニウム入りシリコンパックは、皮膚の温度を高めて顔全体の毛穴を開き、 発汗を促すので皮膚の汚れを取リ代謝をよくし皮膚を生き返らせて 肌を元気にしてくれる効果があります。 夏期には冷やして使うという方法があります。 包装のまま、冷蔵庫に入れて冷やして使うと、とても気持ちが良くサッパリするそうです。 冬季には暖かく使う方法もできます。 梱包のまま40～50度位の暖かいお湯に2～3分浸けて熱く感じない気持ちの良い程度の 温度で使うといいそうです。 季節にあった使い方ができて嬉しい商品ですね。 使用た方の感想に、肌がツルツルになってきたようで正直驚いています、 手軽に使えてもう時間の有る時はすぐに付けてしまいます、癖になってしまいました と言われています。 顔やせマスクは、とても手軽に使用できて良い商品で人気があるものだと思います。 http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_28.html http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_28.html 02顔痩せマッサージなど Fri, 20 Jul 2007 15:22:13 +0900 顔痩せというダイエット部門に関して最先端をいっている考えられるエステティックサロンでは、 美顔マッサージがありとても人気があり良い成果をあげているそうです。 顔もマッサージを行なうことで顔全体の血液の流をよくし顔の脂肪を落としやすい方向にもっていき、 顔痩せを成功させるそうです。 しかし、エステの場合は、他人に施術してもらうという事で他人の力に頼らなければなりません。 又サロンまで通わなければなりません忙しい方には難しいことです。 エステの場合、マッサージする事によって 脂肪を燃えやすい状態までに持って行く事はできるのですが、 肝心な燃やす作業はされていないそうです・・・。 表情がとても豊かな人っていますよね。 表情豊かな人達で顔にお肉の付いた人は、少ない様な気がします。 結構みなさん精悍な顔をなさっていると思いませんか？ アゴの下についた脂肪が一番気になると思います。 顎の下の脂肪に対してはアゴの下の脂肪の部分に手を当てアゴの下をよーく伸ばしてストレッチさせるのも効果があるはずです。 筋肉の動かし方については、刺激したい筋肉に意識を十分集中してゆっくりと確実に動かす筋肉を縮める時は一杯まで縮める、伸ばす時は限界まで伸ばす。 顔痩せを自由な期間に自宅で、自分の筋力で、できたらエステ以上の効果が得られるとおもいます。 顔痩せは何と言っても顔の筋肉を動かしてあげて顔の血行を良くする方法が良いのではないでしょうか？ 顔やせするには、日常の生活でも簡単にできるといえますね！ 顔の筋肉を使う事により血行が良くなりという事ですから良く笑い顔を良く動かす事で簡単にいつでもお金をかけずに顔やせができますね。 http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_27.html http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_27.html 01顔痩せの方法 Thu, 19 Jul 2007 20:39:12 +0900 誰もが体験したことのあるダイエット！でもエットを始めても、なかなか 顔痩せはなかなか実現できないことって事がよくあると聞きます。 雑誌等を見たりテレビやラジオを見たり聞いたりしていると、 小顔という言葉が良く出てきますその言葉にみんなとても敏感になると思います！ よく読んでみると、小顔に見せるヘアースタイルの方法が書かれてあったり、 顔痩せグッズや、化粧品の案内等が目についたりします。 顔痩せ専門のエクササイズを行ったら、少しだけ小顔になった！ でも、顔の輪郭がはっきりし、顔の歪みが目立つようになってしまったとか、 やり過ぎて、顎が痛くなったとか、顎から首が突っ張るなどと聞きます。 現代社会は、パソコンを使う仕事が多くほとんどの人がパソコンを使っています。 長時間パソコンとにらめっこしていると、目が疲れ、偏頭痛になったり、 頭と首の付け根がパンパんに張ってきますね。 また、長時間パソコンに向かっていると、同じ姿勢で顔の筋肉を使わないので、顔が弛んできます。 色んな壁にぶつかりますよね。 顔やせが難しいのは、顔の歪みにも関係があるそうです。 顔が歪む原因は、顔のリンパの流れが悪くなってしまい口が思うようにに動かせなかったり 表情筋を思うように動かせなかったり、笑う時に引きつった顔になったりするそうです。 顔のマッサージやエステへ行き顔やせを実感したものの数日か経つと、また元通りの顔に戻ってしまったと聞きます。 コレって顔痩せダイエットのリバウンドかもしれませんね。 沢山のダイエット方法がある現代は自分に合った顔痩せダイエット方法を選んで成功して下さい。 http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_29.html http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_29.html 01顔痩せの方法 Wed, 18 Jul 2007 17:50:13 +0900 家事をしながら、ゲームをしながら簡単に日常生活で人が見ていない所なら何時でも何処でも出来るヨガの舌体操があります。超オススメです。 舌体操はただたんにダイエットするだけではなくたるみやゆがみを取って美肌効果もあると言われています。 舌体操を行い効果が早いとされていますので毎日鏡を見るのが楽しみになりますよね！ 口とフェイスラインの距離が縮んでスッキリと」した印象となります。 簡単で費用もかけず即効性があるのは嬉しい事でやりがいがありますよね！ 舌体操は今まであまり使わない筋肉を使って行なうので全体の筋肉を使うにで目がぱっちりし目の周りのしわも目立たなくなります。 また、殺菌作用がある唾液がたくさん分泌される様になります。 唾液は歳とともに出なくなるといわれています。 唾液には「パロチン」と呼ばれるタンパク質が含まれています。これは「若返りホルモン」と言われています。 それだけではなく、綺麗な肌が次々生まれるための成分で筋肉や骨など身体を構成する成分を含み、美肌作りにも役立つそうです。 それって、骨密度もあがり、筋肉増えて代謝が上がり美肌効果もありいいことだらけですね！ 舌の準備体操をしましゃう！「おぇっ！」てならない程度に行なってくださいね！口を大きく開けて人差し指を舌の付け根の真ん中に当てる。 舌のチカラを抜き５秒じっくり押す。 この舌の準備体操の目的は唾液の分泌です。だいたい５秒を３回セット行なうと効果あるそうです。 何処でもお好きなところで実行できるこの 素晴らしい簡単エクサは舌だけ使って若返って、顔小さくなって、代謝も上がるなんて最高ですね。 http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_10.html http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_10.html 01顔痩せの方法 Wed, 18 Jul 2007 13:22:09 +0900 顔痩せエクササイズが人気があり色々な雑誌で取り上げられたりしています。 このエクササイズでは最も大事な頬の筋肉の引き締めを行なう事が大切で、このエクササイズで小さくすることが可能なのです。 でもこのエクササイズがなかなか簡単には行かずに時間がかかるのが現実です。 毎日どこでも出来る簡単エクササイズが人気があり長続きするこつではないでしょうか？ 年齢を重ねるごとに衰えてくるのは男性･女性問わずに気になりとても嫌なものです。 引き締めるために無理な自分に合わないダイエットをすれば、すぐに身体はバランスを崩し、健康を害し体調を崩す恐れがあります。 顔やせのエクササイズに口輪筋･頬筋に負担をかけ、筋肉を動かす運動を用いる事で、顔の周りの多くの表情筋との協調運動が生まれ、その顔の運動効果で顔の筋肉全体が引き締まる効果があります。 口のまわりの筋肉が衰え口元が下がると、口元がゆがみ、顔全体がゆがんで別人見え老けて見えてきます。 口の周りの筋肉を鍛えることで表情が明るく顔が変ってきます。 笑う時に使う、口角を後･上方に引っ張る筋肉）の衰えは頬のたるみの原因です。 頬からあごのラインがスッキリします。 下あごを押し上げる筋肉の衰えが1番気になる二重あごの原因です。 この2重あごがなくなれば、あごのラインがスッキリし痩せてみえます。 顔の筋肉をで適切に鍛えると、顔全体のゆがみが解消されます。 また顔の血行や新陳代謝がよくなり肌の色が良くなり肌荒れもなく美肌が保たれます。 化粧では中々隠す事のできない目元のクマ対策にも効果があります。 http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_20.html http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_20.html 02顔痩せマッサージなど Tue, 17 Jul 2007 12:22:11 +0900 最近、むくみ、腫れぼったく感じ気になり始めたそんな方はリンパ液の流れが悪くなっている可能性があります。 リンパの流れが悪くなとむくみが発生し、大きく見えるといわれています。そんな時にた自宅で簡単にできるリンパのマッサージがおすすめです。 リンパのマッサージの方法については力の入れ具合がちょうど良い中指と薬指を使って行ないます。 リンパのマッサージをおこなう前にジェルやローションを塗っておくと行ないやすいと思います。 目の下のほうからこめかみに向かってユックリ、優しく力を入れすぎずにさするように行なって行きます。 耳下のところにあるリンパ節を人差指と中指でゆっくり押していきます。 マッサージを行なう際に強く力をいれすぎると、逆効果になりますのでご注意が必要です。 強く力をいれすぎる事が原因でむくみが生じたりしわができたりする事がありますそうなると意味がありません。 マッサージはあくまでもさするくらいの力加減で、肌に強い刺激を与えないようにゆっくりソフトにやさしくおこなう事がポイントです。 顔のむくみ、たるみが気になるときはリンパマッサージがお勧めです。 リンパマッサージ以外にも顔痩せダイエットがあります。 顔痩せダイエットには、顔のエクササイズ、顔の歪みを矯正する方法があり自宅で簡単に自分できるエクササイズがあります。 そのなか にも顔痩せダイエット用のグッズを使用するエクササイズもあります。 皮膚と筋肉と脂肪と骨格から構成されている顔は顔の筋肉の動きをする表情筋を動かす事が顔痩せダイエットで大切な方法の１つです。 表情筋は３０以上もあると言われています。 顔痩せするためには、その３０以上もあると言われている表情筋をバランスよく使った運動が非常に効果があります。 http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_18.html http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_18.html 01顔痩せの方法 Mon, 16 Jul 2007 05:22:10 +0900 顔痩せを望む若者が増えてきている中、このダイエットがひそかに注目され人気がでてきています。 顔痩せダイエット法には大きく分けて、ダイエット用のグッズを使うものやエクササイズを中心に行なうものと、歪みを矯正する方法があります。 エクササイズはほとんどが自宅で簡単にできるものばかりです。気軽にやってみてみるのもいいかもしれませんね！ エクササイズは必要な筋肉を動かす表情筋と呼ばれる筋肉の運動です。エクササイズは、３０以上もあると言われている表情筋をバランスよく使う運動が効果的です。 ダイエットのためのエクササイズのほとんどは、とても簡単で数分でできてしまいます。 ダイエットのエクササイズの代表的なものは、唇を取り囲む筋肉で、口輪筋といわれこの筋肉がゆるむと口元のたるみやゆがみにつながります。 天井を向いて口を開け舌を大きく突き出すことを１日１０回繰り返す方法で、二重あごやたるみに効果があります。 このエクササイズを継続することでこの効果にびっくりすることはまちがいないでしょう！ エクササイズのほかにも顔痩せ専用のサプリを用いた方法で顔を引き締め顔のたるみをなくす成分が入ったサプリメントがあります。 またゲルマニウムジェルというものがあります。これは顔の引き締め効果に良くききます。このゲルマニウムジェルを使ってマッサージするとより効果がきたいできます。 どんなダイエットでも大切なのは、毎日少しずつ継続することです。自分の日常生活のスタイルに合ったエクササイズを毎日続けて小顔を手に入れて下さい。 http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_7.html http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_7.html 03顔痩せのエクササイズなど Sun, 15 Jul 2007 19:31:09 +0900 たるんだ脂肪は気になりますよね！ 正しいマッサージなどで歪みを直すと筋肉が正しい位置に戻り、不必要な脂肪が燃焼し、 皮膚に張りが出て瞼等の気になるたるみがなくなり、小ジワも目立たなくなっていきます。 それによって引き締まって見えるようになり、 瞼のたるみ等もなくなって目の印象などもかなり変わることが期待できます。 マッサージでたるみを取る方法には、手のひらを両耳の前の頬の部分に当て、 右の手は頬を後ろ方向にねじり、 左は前方向にねじりながら口を5回開いたり閉じたりする（左右のねじる方向を変えて同じく口を5回開いたり閉じたりする）。 右手はおでこに当て、左手は顔の正面から両頬骨を掴む そのまま右手は右方向におでこを引っ張り、左手は頬骨を左方向に引っ張りながら5回口を開いたり閉じたりする。 右のこめかみの所を境にして右手は耳の前の頬に手を当て下方向に引っ張り、左手はこめかみを引っ張りあげるように手を当てる。 そのまま上下に引っ張り合いながら5回口を開いたり閉じたりする（左のこめかみも同じように）。 短時間の方法で顔痩せたるみが解消されます。大体1週間も続ければ頬、アゴの下の脂肪は取れ、目の回りのむくみが解消され目がぱっちりになります。 顔のむくみ、たるみを取る血流マッサージも効果があります。 おでこは中心から外側に向かって、鼻は下から上に向かって、鼻の横は眉間に向かって斜め上に上がるようにマッサージしていきます。 おでこの側面、ほっぺたの側面、エラの部分は斜め後ろ下に向かってマッサージ 唇の上は小鼻から唇の中心に向かって斜め下に、口の下はあごの中心に向かって斜め下にマッサージ 。 目尻から始め、目の下を通って目頭にリンパ液を持っていき、そのまま目の上を通って顔の側面と同じように顔の側面の下方向に流します。 洗顔後に指のはらを使ってマッサージを行ないながら化粧水などを使用するといいですね！ ファンデーションを塗るときにもスポンジを使いマッサージする様に塗るようにするといいですね！ http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_23.html http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_23.html 01顔痩せの方法 Sun, 15 Jul 2007 05:22:11 +0900 全身のダイエットには、運動は効果てきです。顔痩せにも顔痩せに合ったダイェツトの運動方法があり簡単な顔のトレーニングとして人気があり効果があります。 顔痩せ運動の１つとして「あえいおう」と超オーバーに数秒ずつ行ないます。 これを行なうだけでも顔全体の筋肉をかなり使うので、はじめてすぐの時は顔が筋肉痛になるかも知れません。 顔の「たるみ」には抜群の効果があるでしょう。 顔を下に向けると大抵の人はは二重アゴになります。 その二重アゴは誰でもやっぱり多少なりとも気になるものです。 二重アゴを取り顔やせに見せるには顔を上に向け、その状態で下顎を突き出す運動があります。 この運動を行なうと、「あご」の部分が程よい強さで引っ張られるような感じがすると思いますので、そのままの状態で数秒間、アゴに神経を集中させておきます。 この運動を、毎日朝や寝る前などにコツコツ定期的に行なうと、効果バッグンのようです。 またもう一つ2重アゴに良い顔やせ運動は顔を天井に向けたまま舌を前に出して5秒間キープする。 舌を引っ込め口を閉じ、5秒間キープ。 5秒間かけてゆっくりと元の状態へ戻す運動でこの運動を連続3回毎日続けるという方法です。 の脂肪を落とすにもそれに合った運動が必要になってきます。 顔は全身の中でも一番脂肪が落ちにくいとされている顔は、適度な顔の運動が効果的ですね。 日常生活でも簡単にできる運動を取り入れて、フェイスストレッチを行なう際は常に顎のラインを意識すると効果がアップする事は間違いないでしょうね。 http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_21.html http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_21.html 01顔痩せの方法 Fri, 13 Jul 2007 11:47:20 +0900 顔やせの方法にはたくさんの方法があります。 お金をかけエステに通ったり、市販されている顔やせの商品を購入しためしてみたり、後はお金をかけず日常生活で顔の運動を行なう方法を取り入れたりと さまざまです。顔やせで重要な事は、浮腫みを取ることです。 体全体に張り巡らされているリンパ管は皮膚のすぐ下にありその リンパ管内にはリンパ液と言う液があります。 リンパ液は細胞組織の間に出ている体液で体の老廃物（蛋白や脂肪など）を集めリンパ管を通り体の外へ出す大切な運搬機能という役割があります。 体内に流れている血管には心臓を動かすポンプの力が働きます。 けれどリンパ管はポンプ機能がなく、流れにくいといわれています。 適度な運動で体を動かし、筋肉を使うことで、ポンプ作用は働きます。 運動不足だったり疲れがたまっていたり、眠っているとき等はリンパの流れがゆりやかとなります。 むくみの起因となる事は細胞間液がとどまる事がげんいんといわれています。 むくみの周りに脂肪細胞ができ大顔になる事もあります。むくみには気をつけたいものですね。 むくみをそのまま放置しておくと古い細胞が残り、新陳代謝が悪くなり肌荒れ、肌のくすみ、しわといった様々な肌トラブルを起こします。 顔やせの方法の1つお金をかけずに行なう方法は、いつも自分は誰かに見られている思い小顔のメイクをおこなったり、雑誌やテレビ等をみて小顔のモデルさんや女優さんをいつも見て自分もこうなりたいと常に思い意識する事も顔やせの方法の1つといえるでしょう。 http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_19.html http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_19.html 03顔痩せのエクササイズなど Thu, 12 Jul 2007 20:20:15 +0900 ダイエットを行い体重減少に成功しても体重減少のわりには、現体重よりも太って見える！そんなことを言われた事はありませんか？ 体は引き締まって体は細くても、ぽっちゃり顔ではスリムにみえないとおもいます。 顔が引き締まったら小顔効果があり体はポッチャリでも体重よりも痩せて見えます。 顔の大きさは変えられませんが、顔は身体に比べて皮下脂肪が薄く少しの変化でも印象は大きく変えることができます。 顔が大きく見える要因は、顔全体についた余分な水分や余分なぜい肉またたるんだ筋肉などです。 この余分な物を効果的にケア体内から排出しケアすることで小顔が手に入ることでしょう。 自分のデカ顔の原因は何か？を考えて、しっかり見極めて効果的なケアをすることが大切です。 効果的で自宅でも簡単にできる顔やせ法にがあります。 まずケアを始める前に自分の大顔の原因を考えてそれに合ったケアをおこないましょう。 顔に余分な水分がたまると、むくんで大きく見える原因になります。 顔に余分な水分が貯まりむくみがある人は水分をすみやかに排出することが大切です。 運動などを行い汗を出し体内にたまった水分を体外排出することで、むくみは簡単に解消できるます。 効率よく顔に汗をかくには、半身浴や、サウナ効果のあるマスクが効果的です。 顔に汗をかくことにより汗とともに毛穴の奥に詰まった汚れも排出されるので、肌がキレイになり、新陳代謝も促進され、美肌づくりに効果的です。 汗とともに毛穴の奥に詰まった汚れも排出されるので、肌がキレイになり、新陳代謝も促進され、美肌づくりに効果的です。発汗は大切です。 次に顔のぜい肉がついて気になる人は、まずマッサージなどでリンパの流れを良くする事が大切です。 リンパ腺をながれるリンパ液は老廃物を含んでいます リンパ液が流れにくくなるとと老廃物がリンパ官がつまり、その詰まった部分がむくんで見え大顔の原因にもなります。 リンパ液の流れを良くするためリンパマッサージは効果的です。 血行が良くなると脂肪の代謝が高まります血行促進しましょう。 次に顔の筋肉です。大体の顔の普段使う筋肉は決まっています。 使わない筋肉はどんどん衰えていきます。そのことにより、たるんだ筋肉が、輪郭を大きく見せるてしまう結果がでます。 あまりつかう事のない表情筋を使うことによって輪郭は引き締まり小顔に見えてきます。 使わない筋肉を意識して日常的に鍛える顔のエクササイズを日常的につづけましょう。 http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_16.html http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_16.html 01顔痩せの方法 Wed, 11 Jul 2007 14:31:54 +0900 誰もが顔痩せをして小顔になりたいという願いを、もっています。 テレビに出ている芸能人の様に小顔になりたい！はどうしてあんなに小顔の？どうやったら顔が小さくなるの？という疑問と憧れが多くの女性が思っています。 昔はぽっちゃりしていたと言われるモデルさんが「ダイエットに成功して小顔を手に入れました」と言うモデルの顔痩せ方法が紹介されています。 けれどその顔痩せ方法を同じようにおこなったからといって、全ての人が顔痩せに成功して小顔を手に入れられているとはかぎりません。 全身のダイェツトもそうですが生活習慣の改善は基本です。 顔痩せも同じ事で食生活や日常の生活を見直して小顔を手に入れてくでさい。 小顔診断を行なってみて下さい。下記の項目で当てはまるものをチェックしてみてください。 １．足がむくみやすい方である ２.便秘気味である ３.生理不順である ４.猫背である ５.食事の際、固い物はあまり噛まないで飲み込んでしまう ６.頭痛もちである ７.肩こりがひどい ８.足を組むクセがある ９.ストレスが溜まりやすいほうである 10.精神的に不安定になりやすいほうである 11.食事の際、片方で噛むクセがある 12.カバンを片方の肩で持つ 13.冷え性である 14.体にゆがみがある（顔も含む） 15.腰痛がある 上記のチェックの数が５個以下なら少しがんばれば顔痩せして小顔に慣れます。 １０個以上なら、このままでは小顔どころか、大顔を手に入れてしまうことになります。 上記のチェックがついてしまったら悪い生活習慣を無くして小顔と健康美を手に入れましょう！ http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_15.html http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_15.html 02顔痩せマッサージなど Tue, 10 Jul 2007 14:17:10 +0900 実際の年齢よりも老け顔になぜ見られるのでしょうか？ 顔の筋肉や皮膚が老化する事も原因ですがそれ以上に原因とされるのは、姿勢の歪み・悪さに原因があると言われています。 前かがみになり背中を丸める体制になると、体のバランスを取るために首を前に倒し、顎を突き出し、後頭部と上部の首に緊張を作ります。 このことが大きな原因の１つのようです。 また、股関節・肩関節・肘・膝・手首・足首の関節は顎関節と直接関連しています。 足を組む人、横座りをする人、長時間悪い姿勢で座りっぱなしの人、指を使う仕事をする人 には顔にはっきりと歪みが出てきます。 改善方法は、日常生活で体のゆがみをとることが大切です。 そのことにより体全体の健康にもなり小顔も手にはいります。 それには、前に倒れた首を元の位置に、また上部の首のカーブを取り戻すことが大切です。 顔のマッサージ、経絡の通りを良くする腕の体操を毎日、日常生活に取り入れて行きましょう。 このことにより、身体全体、特に頭・顔への血液、リンパの流が良くなり、色が白く透明感が出て、 顔につや・張りも戻ってきます。 このことで健康にも見え若々しい肌色、つやがでてきます。また張りが出てきた事により 目も大きくはっきりとなり顔の表情が良くなります。 また、呼吸が楽になって深い深呼吸が出来るようになり、頭もスッキリとリラックスして熟睡が出来るようになる事でしょう。 老け顔に見られないためにも日常生活に気をつけ常に姿勢を気にして小顔になる意識を持って下さい。 きっと若々しく見られるはずです。 http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_14.html http://sibou.1baniimono.com/2007/07/post_14.html 03顔痩せのエクササイズなど Mon, 09 Jul 2007 19:21:28 +0900